عصير التفاح بالجزر

 المقادير:
    2 حبة جزر مقشر ومسلوق
    2 حبة تفاح مقشر ومسلوق
    حبة موز
    نصف لتر عصير برتقال
    3 ملاعق كبيرة سكر
    125 جرام زبادي طبيعي 

طريقة التحضير :

اخلطي التفاح و الجزر و الموز و عصير البرتقال و السكر و الياغورت في المطحنه الكهربائية
قدميه باردا